The word of 7 September 2011 was:

onder de knie hebben

on·der de knie heb·ben (uitdrukking)
= to have mastered

onder = under
de = the
knie = knee
hebben = to have

"Veel sporters die skeeleren, hebben nog nooit geschaatst. Als zij de techniek eenmaal onder de knie hebben, stappen ze over van de wieltjes naar het ijzer." – Ellen de Visser, in: de Volkskrant (2001)

"Leuk is de manier waarop [Chuck] Noland viert dat hij het vuurtje stoken eindelijk onder de knie heeft. Hij staat halfnaakt op het strand, zwaait met een brandend palmblad en zingt uit volle borst 'Come on Baby Light My Fire' van The Doors." – Bianca Stigter, in: NRC Handelsblad (2001)